Психосоматика и гипертония

Психосоматика и гипертония

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, каждый второй человек в нашей стране погибает от сердечно-сосудистых заболеваний. На первом месте в этой смертельной гонке – ишемическая болезнь сердца и ее наиболее драматичный вариант – инфаркт миокарда. На втором месте – инсульт. А причиной их появления служит повышенное артериальное давление.

Не зря специалисты называют гипертонию или, как ее еще называют, гипертензию «тихим убийцей». Ведь она – фактор риска большого количества заболеваний, причем, осложняет их протекание. Да и сама по себе гипертония опасна. Об этом хорошо осведомлены люди, которым за 60 лет. Им не понаслышке знакомы такие слова, как «гипертония» и «стенокардия», которые идут рука об руку.

Обычно же гипертония развивается после 40 лет, но нередко она возникает и в значительно более молодом возрасте, начиная с 20-25 лет. У молодых людей может часто скакать давление, они могут испытывать одышку при физической нагрузке и даже боли в области сердца. Но им и в голову не придет, что они находятся в полушаге от серьезного заболевания.

Гипертоническая болезнь обычно развивается постепенно, болезненные признаки понемногу увеличиваются год от года. Лишь в редких случаях она начинается внезапно и быстро прогрессирует.

* * *

Первичная (эссенциальная) и вторичная гипертония

Артериальная гипертония может быть как самостоятельным заболеванием, так и развиваться на фоне других болезней. Собственно гипертоническая болезнь, или первичная (эссенциальная, то есть самостоятельная) гипертония, не имеет каких-то однозначных причин и связана, в основном, с различными психологическими состояниями больного. Диагноз первичной (эссенциальной) гипертонии ставят более 90% всех гипертоников.

Вторичная гипертония является симптомом, то есть проявлением других заболеваний: эндокринологических, сердечно-сосудистых, заболеваниях почек, мозга. Далее мы будем говорить только о первичной гипертонии.

* * *

Психологические факторы первичной гипертонии

К психологическим факторам первичной гипертонии относят следующие:

Гнев, враждебность, раздражительность и подавление агрессивных импульсов. Еще в 1970-х годах проводились экспериментально-психологические исследования, показавшие, что для людей, склонных к гипертонической болезни, характерны переживание конфликтов «в себе», без видимой эмоциональной окраски, то есть подавление внешних проявлений эмоций. Такие индивиды зачастую боятся потерять благосклонность других людей и поэтому контролируют проявления своей враждебности, гнева, раздражительности. Агрессивность сочетается с чувством зависимости от значимых людей.

Уже в детстве такие люди склонны часто испытывать гнев, раздражительность, а также проявлять агрессию. Понимание возможности потерять из-за своей агрессивности расположение родных и близких заставляет ребенка контролировать свою враждебность и скрывать ее. С возрастом он все больше и больше привыкает подавлять в себе негативные чувства и все больше и больше расплачивается за это ценой своего здоровья. Внешняя благопристойность сочетается с накоплением ярости.

– Излишняя сдержанность, скрытность, прямолинейность, упрямство, ригидность, хроническая нервно-психическая напряженность. Сочетается порой с расчетливостью, лицемерием, лживостью.

К гипертонии склонны личности внутренне напряженные, скрытые, упрямые, неудовлетворенные собой и окружением. Уже в ранние детские годы большинству больных гипертонией присущи определенные черты: с одной стороны – умение постоять за себя, с другой – трудность адаптации в незнакомой обстановке (что проявлялось в неуверенности и стеснительности).

В дальнейшем у них формируются такие черты личности, как сдержанность и целеустремленность, прямолинейность и категоричность в суждениях, обязательность и принципиальность, в сочетании с некоторой ригидностью. Они часто испытывают затруднения в тех случаях, когда требовалось принять компромиссное решение. Иногда эти черты словно маскируются тревожностью и мнительностью.

Есть еще одно интересное исследование психолога Я. Райковского. В своей работе «Экспериментальная психология эмоций» (М., 1979) он пишет, что анализ эмоционального реагирования 68 больных гипертонической болезнью показал, что в поведении это вежливые, уравновешенные, уживчивые люди, которые подавляют свои сильные, глубокие агрессивные тенденции: «Они испытывают эмоции злобы, гнева, претензии и обиды и даже неприязни и ненависти… Однако они страшатся этих чувств и старательно их сдерживают».

Беспокойство, страхи, тревога. Нередко сопровождается эмоциональной неустойчивостью, истероидностью.

У человека, охваченного страхом или гневом, возбуждается симпатическая нервная система («реакция борьбы или бегства») и вследствие этого повышается артериальное давление. Если такие эмоции возникают часто или существуют постоянно, то это создает благоприятные условия для развития гипертонической болезни.

Постоянное стремление к самоутверждению, признанию со стороны других людей при одновременном существовании трудностей и самоутверждением и боязнью не справиться с поставленными для себя задачами. Амбициозность и соперничество обычно сопровождается неуверенностью в себе, сильной чувствительностью к критике, ранимостью.

Хроническая нехватка времени при множестве запланированных дел, превращающих человека в «ломовую лошадь».

Типичный человек с повышенным артериальным давлением – внешне сдержанный, работоспособный, но склонный делать свои дела в одиночку. Он, в общем-то, общителен и дружелюбен, однако несколько замкнут в себе и напряжен из-за постоянно сдерживаемых гнева, раздражительности и враждебности, которые сопровождаются цейтнотом, беспокойствами, страхами и тревогами. Страдает от глубоко укоренившегося в душе чувства собственной неполноценности. Склонен к различного рода патологическим зависимостям и созависимости от других людей.

Такой человек пребывает в состоянии хронического психологического стресса. Как следствие – интенсивно выделяется адреналин, из-за чего возникает спазм сосудов и давление в крови повышается.

* * *

Социальные факторы гипертонии

Социально значимые факторы включают высокий темп жизни в условиях крупного мегаполиса, необходимость выполнять максимальное количество дел за единицу времени, низкий уровень жизни и социальной культуры, высокую изменчивость условий существования, необходимость подавления агрессии для сохранения социальных связей. Особое значение имеют внутрисемейные конфликты.

* * *

Духовно-психологические причины гипертонии

Духовно-психологические причины гипертонии заключаются в том, что человек:

  1. Не умеет любить себя и других людей.
  2. Не умеет прощать себя и других людей.
  3. Не умеет управлять своими мыслями и чувствами.
  4. Потерял искренность в общении с людьми, а в душе – радость.
  5. В центр своей жизни поставил не Бога, а идола – собственные амбиции.

* * *

Как развивается гипертония

Артериальная гипертензия (гипертония) – стойкое повышение артериального давления начиная от значений 140/90 мм ртутного столба и выше. Гипертония часто начинается тогда, когда человек пребывает в состоянии хронического нервно-психического напряжения или в ситуациях гнева, враждебности, раздражительности при подавлении агрессивных импульсов. Провоцирующими ситуациями бывают стрессы, длительные состояния тревоги, страха.

Начало болезни незаметное, иногда проявляется головокружениями, ослаблением психических и физических возможностей, наблюдается астения. Очень часто повышенное артериальное давление обнаруживается при случайном измерении. Больные гипертонией, как правило, активно отбрасывают мысли о болезни, а, признав ее, отгоняют мысли о возможных последствиях. Типичное высказывание гипертоников: «У меня нет сейчас времени лечиться, я начну лечиться потом».

С развитием болезни у них появляются приступы раздражительности, обидчивость, подавленность, тревожность, снижается умственная и физическая работоспособность. С течением болезни нарастает астения с органическим оттенком: ухудшается состояние при ухудшении погоды, появляются приступы раздражительности с непереносимостью шума и резких звуков, подавленность, повышенная утомляемость, coнливость днем и бессонница ночью. Часто развивается сосудистая депрессия, при которой снижение настроения и двигательной активности сочетается с угрюмой раздражительностью и ворчливостью.

Постепенно формируется психоорганический синдром: ухудшаются память и сообразительность, творческие способности и работоспособность. Сужается круг интересов, больные с трудом переключаются с одного вида деятельности на другой, проявляют слабодушие, капризность, обидчивость и вспыльчивость. Появляются паранойяльные тенденции: больные приписывают окружающим предвзятое, недоброжелательное отношение к себе, усматривают злой умысел в поведении сослуживцев.

На поздних стадиях болезни наступают органические изменения в сосудах головного мозга, сердца, почек. Утолщается мышечный слой артерий, сужается просвет сосудов, повышается его сопротивляемость – это заставляет организм повышать давление крови, что формирует порочный круг. Ухудшается проницаемость стенок сосудов для крупных молекул жира, что приводит к отложению атеросклеротических бляшек и развитию склероза мозга, сердца и почек.

* * *

Последствия гипертонии

Повышенное давление «бьет по органам-мишеням: сердцу и сосудам. В конечном счете декомпенсированная гипертония может приводить к инфаркту миокарда, инсульту, резкому ухудшению зрения, почечной недостаточности. Поэтому снизить давление до нормальных показателей и постоянно держать его под контролем жизненно необходимо.

* * *

Как преодолеть психосоматические причины гипертонии

Устранить психосоматические причины гипертонии самостоятельно довольно трудно. Поэтому большинство людей обращаются за помощью к квалифицированному психологу. Это можете сделать и Вы, получив помощь непосредственно в нашем центре или по Интернету:

Кликните на ссылку нижеполучить помощь в нашем центре

получить помощь по Интернету

* * *

Похожие записи:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

2 комментария к записи “Психосоматика и гипертония”

  1. Петр:

    Бывает ли так, что вы начинаете залипать на мыслях, и они приносят вам внутренний дискомфорт? А, может быть, мысли начинают крутиться по кругу или скакать хаотично, одна сменяя другую? А может быть ваши мысли наполнены претензиями тк кому-то или обидами? 
     
    Как бы то ни было – это суть ничто иное, как состояния нечистого, нездорового ума, который лишают вас хорошего настроения и самочувствия, лишает успеха и счастья, лишает сил, погружает в тревожность, загоняет в депрессию.
     
    Если человек придет к врачу и скажет: «Я слышу у себя в голове какой-то голос», его, скорее всего, направят к психиатру. Но дело в том, что чуть ли не все люди постоянно слышат у себя в голове один или даже сразу несколько внутренних «голосов». Речь идет о ваших мыслях.
     
    Часто оказывается, что ваши мысли вами не контролируются. А когда вы пытаетесь взять их под контроль, вы в очередной раз понимаете, что вам не по силам остановить непрекращающиеся внутренние монологи и диалоги.
     
    Наверняка вы когда-нибудь видели в кинофильмах или в реальной жизни людей, которые постоянно сами с собой разговаривали или бормотали что-то себе под нос. На самом деле их поведение немногим отличалось от поведения так называемых «нормальных» людей.
     
    Конечно, в отличие от сумасшедших людей вы не произносите свои мысли вслух. Ну или почти не произносите.
     
    Однако ваш внутренний голос не умолкает ни на секунду. Он без устали комментирует, оценивает, сравнивает, строит догадки, жалуется, хвалит, ругает кого-то и так далее. И все это далеко не всегда имеет отношение к тому, что происходит с вами в данный момент.
     
    Внутренний голос может с равным успехом воскрешать недавнее или далекое прошлое или же озвучивать будущие, порождаемые воображением ситуации. Причем довольно часто он описывает неблагоприятный ход развития событий и его последствия, что порождает у вас тревогу и беспокойство.
     
    Нередко этот голос становится злейшим врагом человека. Этот мучитель, обитающий в головах многих людей, с утра до ночи атакует и третирует их, лишая жизненной энергии. В нем следует искать причину горя, страданий и всевозможных болезней.
     
    Навязчивое мышление, фактически, не что иное, как наркомания. Что характеризует наркотическую зависимость? Все очень просто. Если вы уже не в силах жить без своего пристрастия, значит, вы стали заложником патологической зависимости.
     
    Да, патологическая зависимость приносит некоторое самоуспокоение. Но оно рано или поздно обязательно превратится в мощный внутренний дискомфорт.
     
    Наш ум – это орудие, инструмент. Он нужен для выполнения конкретной работы. Выполнив работу, инструмент откладывают. Однако обычно 80-90 % человеческих мыслей не только бесполезны, но просто вредны в силу своей искаженной и преимущественно негативной окраски, не говоря уже о том, что они без конца повторяются.
     
    Понаблюдайте за своим умом, и вы увидите, что так оно и есть. В итоге большая часть вашей жизненной энергии вместе с негативными мыслями подпитывает негативную область зла, которая на религиозном языке носит название демонического мира.
     
    Однако все не так уж безнадежно. На самом деле тирания логического ума не всесильна. Из его плена этой тирании можно вырваться. Только это даст вам истинную свободу. И первый шаг к ней вы можете сделать прямо сейчас.
     
    Вы сможете открыть для себя источник огромной энергии, если научитесь управлять своими мыслями и фокусировать свое внимание на текущем моменте. Когда вы начнете управлять своими мыслями, когда вы можете сосредоточиться на происходящем, а не «пережевывать» прошлое или «витать» в будущем. И тогда вы сразу же почувствуете значительное улучшение своего душевного состояния.
     
    Вам может показаться, что вы не способны сами управлять своими мыслями. На самом деле это не вовсе так. Мысли, которые находятся в вашем сознании, – это ваши мысли. Вы их хозяин, а ваши мысли – это ваши слуги. И поэтому вы можете спокойно и уверенно управлять своими мыслями.
     
    На этом тренинге мы научимся не только управлять своими мыслями, но и останавливать негативный внутренний диалог, обретая умиротворяющее, релаксационное состояние безмолвия ума.
     
    Чтобы тренинг проходил эффективно, обеспечьте для тренинга необходимые условия. Найдите тихое, спокойное место, где нет громких звуков и яркого света. Устройтесь поудобнее. Успокойтесь. Отвлекитесь от повседневной суеты. Позвольте своему разуму и телу расслабиться.
     
    Закройте глаза. Сделайте через нос длинный, глубокий, полный вдох и такой же выдох. Сделайте еще раз длинный, глубокий, полный вдох и выдох.
     
    Дышите через нос медленно, спокойно, глубоко. Глаза в течение всего тренинга остаются закрытыми.
     
    Перенесите свое внимание во внутрь себя. Прислушайтесь к своему дыханию. Какое оно? Медленное или быстрое? Легкое или тяжелое?
     
    Дыхание становится все более плавное и незаметное. Тело приятно расслабляется, расслабляется все больше и больше. Возбуждение ума снижается, ослабевает. Отдыхайте.
     
    Спокойно понаблюдайте за своими мыслями. Просто наблюдайте! Позволите мыслям свободно течь через ваше сознание.
     
    О чем вы сейчас думаете? Какие идеи проносятся у вас в голове? Что замысли господствуют в вашем уме. Рассмотрите все свои мысли. Спокойно понаблюдайте за своими мыслями как бы со стороны.
     
    Прямо сейчас начните прислушиваться к голосу, который бубнит у вас в голове. Обращайте особое внимание на повторяющиеся мысли. Что бы этот голос ни говорил, слушайте его беспристрастно. Не пытайтесь давать оценку тому, что слышите, и не спешите делать выводы. Просто сосредоточьтесь на текущем моменте.

    Если ваше сознание напряжено или вы прилагаете чрезмерные усилия, чтобы сосредоточиться, успокойтесь и расслабьтесь! Оставайтесь спокойным и открытым происходящему. Наблюдайте за происходящим, за своими ощущениями, не сопротивляясь им, не оценивая их, не размышляя о них. Просто наблюдайте!
     
    Вскоре вы почувствуете, как ваше сознание успокаивается, вы расслабляетесь. Сохраняйте спокойствие, думайте только от текущем моменте.

    Если вы действительно присутствуете только в текущем времени, не думая ни о чем, кроме этого момента, вы сможете почувствовать покой и тишину, которая всегда была рядом с вами… Бесконечность… Безграничность… Безмолвие ума… Свобода…
     
    Пусть ваши мысли летят на небосклоне вашего сознания подобно стае птиц. Вы будете слышать их отдаленный крик, но они не заслонят собой небо и не помешают вам шумом своих крыльев.
     
    Ваше внимание сосредоточено на текущем моменте без всяких усилий, а птицы-мысли никак влияют на вас. Вы просто знаете, что они где-то существуют.
     
    Теперь вы можете сказать себе: «Вот – мои мысли, за которыми я спокойно наблюдаю, а вот – я, который спокойно наблюдает за ними».
     
    Помните, что мысли, которые находятся в вашем сознании, – это ваши мысли.
     
    Вы свободны от отождествлений себя со своими мыслями. Вы их хозяин. И поэтому вы можете спокойно и уверенно управлять ими.

  2. Александр:

    Иногда злоба, ненависть полностью овладевают человеком. Он даже не догадывается, что долгие годы живет в состоянии сильнейшего стресса. А сам для себя объясняет постоянное недовольство, раздражительность совсем другими причинами. Мол, родственники неблагодарные, соседи — алкоголики, государство его обманывает или еще что-нибудь.

    Конечно, можно так протянуть какое-то время, но организм в конце концов не выдержит. И чем сильнее злоба, тем серьезнее болезнь. Слишком долго перечислять все заболевания, которые могут стать последствиями.

    Приведу лишь один пример. Некоторые раковые опухоли развиваются практически без симптомов лет 10, даже 15. Человек живет и не знает, что уже болен…

    Бывает и наоборот: страшный диагноз известен, но человек меняется — и опухоль сначала уменьшается, а потом как будто замирает или исчезает совсем. Изменившись, научившись думать иначе, больной продлевает свою жизнь лет на 20, а то и больше.

    Злоба, ненависть порой овладевают и большими группами людей. Да, бывает праведный гнев, «ярость благородная» (вспомним слова военной песни!). Но что бы ни случилось, человек все равно не может долго жить в подобном состоянии по той же самой причине: это огромный стресс, который неминуемо приводит к болезням. Так уж устроены наша психика и тело.

    А что такое стресс? Это напряжение, которое возникает как защитная реакция на опасность, реальную или мнимую. Есть еще такая теория, по которой стресс – энергетическая связь с вызвавшим его негативом.

    Приведу бытовой пример: человек долго не может уснуть, потому что постоянно «прокручивает» в голове какую-то неприятную для него ситуацию. Тем самым он подпитывает негатив своей жизненной энергией. Зло только растет, а человек тает на глазах, лишаясь сил. И болезнь – не что иное, как энергия зла, пожирающая душу и тело. Причем больной человек, даже добрый в душе, но однажды позволивший негативным чувствам завладеть собой, не сумевший справиться со стрессом, излучает вокруг себя негатив, причиняя тем самым зло окружающим. Ведь мы в этом мире не одни, даже если живем обособленно.

    Все люди обмениваются друг с другом энергией, жизненной силой, когда говорят по телефону, ходят в магазин или поликлинику, ездят в транспорте… Кто-то сказал, что страх притягивает к себе все плохое, а злоба уничтожает. Очень точное наблюдение.

    Тот, кто разносит вирус ненависти да еще и злорадствует при этом, от своей же злобы и погибнет. Поэтому, если вы заболели, старайтесь настроиться на что-нибудь позитивное. Если вас обидели близкие, учитесь прощать, ведь они на то и близкие. Если же видите зло, не проходите мимо, боритесь с ним как только можете, но не впускайте его в душу! Ведь даже праведный гнев остается все же гневом, который разрушителен.

Оставить комментарий

*
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://psychologconsultation.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif