Преодоление заниженной самооценки

Преодолении заниженной самооценкиЗаниженная самооценка

Преодоление заниженной самооценкиОчень часто люди жалуются на свою жизнь, на то, что она складывается не так, как им хочется, на то, что она жестока и что в ней мало радости. Люди мучаются сами и мучают окружающих.

Основная проблема в том, что человек не видит реальной причины своей неудовлетворенности и неустроенности. А этой причиной является заниженная самооценка! И хотя человек более склонен винить в своих проблемах «плохих людей» и «неблагоприятные обстоятельства», семя кроется вовсе не во внешних факторах, а во внутреннем состоянии человека.

* * *

Причины заниженной самооценки

Преодоление заниженной самооценкиСуществует бесконечное множество различных факторов, влияющих на внутренний мир человека. Но существуют основные причины заниженной самооценки. Среди них можно выделить четыре:

  • Негативное воспитание (чрезмерный акцент родителей на недостойности и чувстве вины).
  • Заимствованные у родителей пораженческие ценности, убеждения и концепции.
  • Собственный «черный» список неудач и промахов, составленный, как правило, еще в годы юности.
  • Поражающее влияние супругов-тиранов.

Причины низкой самооценки, как правило, уходят своими истоками в детство. И, несмотря на то, что у ребенка может быть множество проблем со сверстниками, учителями и другими людьми, главной причиной может стать только отношение родителей к своему чаду. Зачастую родители постоянно недовольны своими детьми, совсем не уделяют им своего времени и внимания, а иногда атмосфера в семье может быть и вовсе негативной и нездоровой.

Иногда бывает и так, что низкая самооценка появляется и у ребенка, выросшего в благополучной и крепкой семье. Ведь нередко, любящие и излишне опекающие свое чадо, родители бояться избаловать ребенка, и подавляют его такими фразами как «Почему ты такой непослушный?», «Ты все делаешь не так!», «Почему ты не можешь учиться, так же хорошо, как твои сверстники?» и т.п.

Из-за особенностей детской несформировавшейся психики, ребенок, со временем начинает и сам искренне верить в то, что он «глупый», «неуклюжий», «некрасивый», «ленивый». Как правило, это подавляет ребенка и совершенно не подталкивает его к самосовершенствованию, наоборот, он замыкается в себе и «опускает руки» – он просто сдается и примеряется с мнением родителей.

Именно с этим самоощущением человек формируется и становится взрослым.

Ко всему вышеперечисленному добавляются навязанные ценности и понятия родителей. И не факт что эти ценности сформировались у них не под влиянием собственной низкой самооценки.

В результате человек не может жить и чувствовать себя свободно, он старается поступать так, как хотели его родители. Это идет в разрез с его собственными желаниями и ценностями. Результат – очередное понижение шкалы самооценки. «Я совершенно не такой, как надо» – но кто из нас знает, что конкретно необходимо именно этой личности, кроме него самого?

В переходном возрасте и в юности появляется уже целый список собственных неудач и проблем, что никак не может позитивно отразится на самооценке.

Бывает и так, что совершенно уверенный в себе, целостный и зрелый человек попадает под негативное влияние своего супруга (супруги). Постоянное и планомерное давление, упреки и замечания могут поразить самооценку даже взрослой личности!

* * *

Признаки низкой самооценки

Существуют внешние и внутренние признаки низкой самооценки. Основные из них:

  • Обвинения и жалобы.

Человек обвиняет во всех бедах других людей, не в силах понять и принять тот факт, что только он ответственен за все, что с ним происходит. Ведь переложить вину на другого гораздо приятнее и легче, нежели сказать самому себе «я должен измениться» или «это только моя проблема». Когда в привычку человека входит винить других и постоянно жаловаться, он начинает чувствовать себя не совсем полноценным и зачастую, укрепляет свое шаткое положение, принижая окружающих.

  • Поиск виновного.

Бывает так, что человек считает других виновными в том, что они не разделяют или не воспринимают его собственную систему ценностей. Тогда он пытается компенсировать это, делая себя правым – а остальных неправыми. Попробуйте присмотреться к себе, ведь мы очень часто виним окружающих за то, что нам не нравиться в самих себе!

  • Потребность в постоянном одобрении и внимании.

Если у человека заниженная самооценка, он не в состоянии оценить себя и свои поступки «по достоинству». Именно из-за этого он требует постоянного одобрения от окружающих. Внимание и одобрение со стороны помогает такому человеку чувствовать, что с ним все в порядке, что его понимают и ценят.

  • Отсутствие близкой и крепкой дружбы.

У человека с заниженной самооценкой не может быть близких друзей. Он питает к себе неприязнь и, как правило, становиться замкнутым «одиночкой», существующим обособленно от остальных. В некоторых случаях человек с низкой самооценкой ведет себя напористо, агрессивно, капризно, требовательно и критично. Обе формы поведения никак не способствуют крепким дружеским отношениям.

  • Агрессивная потребность в постоянных победах.

Если человек одержим постоянным желанием победить и быть правым, то скорее всего он страдает от жгучей потребности доказать это окружающим его людям. Такой человек всегда пытается выставить все свои достижения на первый план. А побуждает его к таким действиям, опять-таки – желание получить одобрение и признание окружающих!

  • Постоянное потакание себе.

Человек, который постоянно испытывает к себе неприязнь, не может существовать в мире с самим собой, он пытается чрезмерно удовлетворять собственные потребности, при этом подменяя ориентиры. Как правило, такие люди переедают, принимают наркотики, много курят и выпивают, получая при этом временное удовлетворение.

  • Депрессии.

Человек, неудовлетворенный собой, разочарованный в себе и своих способностях очень часто впадает в депрессивное состояние. Он чувствует себя недостойным и неполноценным, не совершив тех дел, которые должен был совершить, по своему мнению, или мнению других людей. Постоянное разочарование и крушение планов, беспокойство за вечные оправдания собственных ожиданий и ожиданий других людей приводят человека к критически низкому состоянию самооценки.

  • Эгоизм и алчность.

Эгоистичный и алчный человек, на самом деле испытывает постоянное и всепоглощающее чувство неполноценности! Такой человек находится в бесконтрольной власти своих желаний и нужд и готов удовлетворять их любой ценой. Таким образом, он, пусть и частично, компенсирует отсутствие уважения к себе и собственного достоинства. У такого человека крайне редко возникает желание заботиться о ком-то другом, пусть даже любящем его человеке.

  • Промедление и неуверенность.

У человека с низкой самооценкой внутри постоянно присутствует страх перед совершением ошибки. Он постоянно сомневается в своих возможностях, и способности выполнить что-то чего от него ждут.

Как правило, он откладывает активные действия на потом, или вовсе ничего не предпринимает. За этим следует полный или частичный отказ от принятия каких-либо решений. Все потому, что он не чувствует в себе способность совершить «правильный выбор».

Но есть и противоположный тип поведения – совершенство во всем! В основе такого поведения тоже лежит низкая самооценка, но в этом случае человек считает только себя правым во всем.

  • Постоянная жалость к себе любимому.

Синдром «ах я бедный и несчастный» и постоянное чувство жалости по отношению к себе появляются от неспособности человека самостоятельно распоряжаться собственной жизнью. Такой человек совершенно сознательно отдается в распоряжение «судьбе», «течению», «мнению других». Обстоятельства постоянно подталкивают его, то в одну, то в другую сторону.

Человек с низким уровнем самооценки «собственноручно» позволяет окружающим ранить себя, расстраивать, сердить и обижать. Многим людям, например, нравиться болеть, ведь их слабость может стать силой (способностью манипулировать). Ну и что, что болею, зато, сколько долгожданной жалости, внимания, услужливости!

* * *

Повысить самооценку и прийти к полноценной жизни

Повысить самооценку на поверку оказывается не так уж и просто. Конечно, существуют советы, консультации и тренинги, которые могут в этом помочь. Но если ваша самооценка имеет критически низкий уровень, если она заставляет вас страдать, мешает вам жить полноценно, то лучше доверить себя профессионалу!

Преодоление собственных комплексов и страхов – занятие тяжелое. И лучше всего проводить подобную работу совместно с хорошим, компетентным психологом. Только хороший психолог способен помочь вам заново пережить все негативные ситуации из прошлого и посмотреть на них совершенно по-новому, со стороны.

Психолог поможет вам избавиться от негативных и подавляющих форм мышления, выразить свои разочарования, обиды и страхи – добиться этого в одиночку практически невозможно. Специалист легко выявит и разрешит даже самые запутанные и сложные ситуации, выяснит, что же на самом деле стало главной причиной низкой самооценки и какие факторы подпитывают это состояние.

  • Вы устали от неуверенности в себе и в своих силах?
  • Надоело отсиживаться в углу?
  • Вашей личной жизни и карьере мешает излишняя стеснительность?
  • У вас есть необоснованные страхи?
  • Вы сомневаетесь в правильности своих поступков и чувств?
  • Вы боитесь, что вас не понимают?
  • Вы хотите, чтобы вас уважали?
  • Хотите во всем добиваться успехов и не бояться начинать новое дело?
  • Вам надоело жить в замкнутом пространстве собственного мира?
  • Вы желаете поменять свою жизнь кардинально?

Повысьте свою самооценку раз и навсегда!

* * *

Действует скидка 500 рублей!

Психологическую помощь в коррекции заниженной самооценки оказывает непосредственно руководитель нашего психологического центра, психолог, доктор философии Владимир Анатольевич Цыганков (отзывы о нем смотрите здесь). Ему доверяют люди и постоянно пользуются его услугами, поэтому наш центр имеет возможность предоставлять Вам сезонные скидки.

В настоящее время стоимость приема у руководителя центра Владимира Анатольевича Цыганкова непосредственно в нашем центре составляет не 2700, а всего лишь 2200 рублей. А его психологическая помощь по Интернету составляет не 1900, а всего лишь 1400 рублей.

Итак, выбирайте свой вариант:

записаться в наш центр, позвонив по телефону

получить психологическую помощь по Интернету

смотреть отзывы о психологе Владимире Цыганкове

* * *

Если Вы хотите задать вопрос письменно

Если Вы хотите задать вопрос письменно, то это можно сделать легко и быстро, заполнив простую форму, расположенную ниже:

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение

* * *

Наш центр работает для Вас:

С понедельника по пятницу – с 10 до 22 часов.

Суббота, воскресенье – по гибкому графику.